25 DNEVNI SPLETNI P...
 
Notifications
Clear all

25 DNEVNI SPLETNI PROGRAM IZHOD IZ KRONIČNIH STANJ Z AEQ METODO IN AEQ DIHANJEM

1 Posts
1 Users
0 Reactions
168 Views
Posts: 129
Topic starter
(@teja-dodigmail-com)
Estimable Member
Joined: 3 leta ago

25 DNEVNI SPLETNI PROGRAM KAKO IZ KRONIČNIH STANJ Z AEQ METODO

Kako vpliva gibanje na dihanje in dihanje na naše vedenje?

Kako je to povezano z našimi čustvi?

Zakaj imam določeno kronično bolečino, bolezen ali stanje in s čim to lahko povežemo?

 

Zakaj na program?

Prehiter tempo, ki je stalnica današnjega dne in življenje posameznika, terja svoj davek. V kolikor se ne znamo ustaviti, slišati svojega telesa, opazovati svojega dihanja in urediti/spremeniti kar nas ovira, ogroža ali omejuje, se odraža na našem telesu in počutju. Sprememba drže, poškodbe, zakrčenost, bolečine v hrbtu, v sklepih, glavoboli, nespečnost, depresije, splošna utrujenost, alergije, astma, izgorelost, itd. so posledica našega vedenja. Podzavestne vzorce smo kreirali v zgodnjem otroštvu in mladostništvu, katere moramo ustrezno prilagoditi današnjemu času. 

Kako to storimo?

Tako, da skozi AEQ vaje, AEQ dihalne vaje in protokole, spoznamo naše podzavestne vzgibe, ki nas vodijo v določene akcije in reakcije v vsakodnevnih odnosih, opravilih in našem splošnemu delovanju. Ob spoznanju naše senzorno motorne-amnezije, lahko najprej sprejmemo in spoznamo naše delovanje, nato pa z zavestnim pristopom spreminjamo naše podzavestne vzorce.

Kako poteka program?

Vsak večer od nedelje do četrtka, pošljem zoom povezavo, na kateri se dobimo ob 20.00 uri. Od nedelje do torka bomo 1 uro namenili vodenju skozi AEQ vajo ali AEQ dihalni protokol, ter razlagi in vašim vprašanjem. V sredo in četrtek, namenimo 30 minut samo AEQ vaji ali AEQ dihalnemu protokolu.

 

Poiskali bomo odgovore na vprašanja:

  • zakaj prihaja do kroničnih fizičnih ali psihičnih stanj
  • zakaj je v času visokega tehnološkega razvoja toliko kroničnih obolenj
  • kako naredimo red znotraj naše mišične strukture
  • kako uporabljamo telo in kako je pravilno, da bi ga - struktura/funkcija telesa
  • kdaj imamo aktiviran parasimpatičen in kdaj simpatičen avtonomni živčni sistem, ter kako lahko na to posredno tudi vplivamo
  • kako zaznavamo, ter kaj je interocepcija in propriocepcija
  • kaj je SMA, SMO in SMI in kako jo zmanjšujemo
  • kako deluje leva in desna polovica možganov, ter kako to vpliva na ženski in moški princip delovanja
  • kaj pomeni čustvena zrelost, ter kako pristopimo do zvišanja le te
  • kakšno je pravilno dihanje in zakaj smo ga skozi odraščanje popačili 
  • …..

Cilj programa

Udeleženci oziroma učenci bodo program zaključili z znanjem kakšen pristop lahko uporabijo za zmanjšanje togosti in pretirane mišične napetosti. Spoznali bodo kako togost telesa vpliva na njihovo vedenje. Skozi AEQ dihalne protokole bodo spoznali, kakšen je njihov način dihanja, ter tudi kako je dihanje pomembno za zdravje posameznika. Pogled na svoje delovanje, odnose in na okolico v kateri živijo bodo videli iz širše perspektive. Spoznali bodo proces, kaj lahko naredijo sami za svoje dobro počutje, zdravje in odnose. Bolje se bomo zavedali kakšna je njihova dejanska odgovornost do sebe in svojih bližnji (predvsem potomcev in partnerja).

 

Kaj potrebujete?

  • dobro internetno povezavo in zoom aplikacijo
  • miren prostor in vadbeno podlogo
  • kamero, kjer bo izpisano vaše ime in vas bom med vajo lahko spremljala
  • mir in čas, da boste pozornost lahko usmerili v program in učenje

 

Časovnica

  • 7.5.2024 ob 20.00 uri predstavitev programa, njegov namen in potek
  • 12.5.-13.6.2024 od nedelje do četrtka

V primeru prej napovedane odsotnosti pošljem posnetek, ki je na voljo 1 dan. V kolikor je predvidenih več izostankov, ne priporočam udeležbe na programu, saj se bo poznalo na končnem rezultatu.  V kolikor v treh dneh programa, spoznate, da ni primeren za vas, vam vrnem celotno plačilo programa.

 

Vaše prijave zbiram do 10. 5. 2024 na e-mail [email protected], kjer sem dosegljiva tudi za več informacij. Lahko me tudi pokličete na 041 336 931.

Ob prijavi prejmete informacije za plačilo programa.

 

Cena: 240 eur

V primeru dveh udeležencev na eni kameri, se drugemu udeležencu upošteva 50% popust.

 

Program pripravljam in vodim Teja Šinkovec učiteljica 

AEQ metode 2. stopnje

AEQ dihanja 2. stopnje

AEQ odnosov 1. stopnje

Share: