BLOG

Potlačenje čustev pri otroku

Zaradi močnega vpliva na nastanek kronične zakrčenosti in razširjenosti bom podrobneje obravnaval proces potlačenja impulza za jok. Podobno lahko opazujemo pri vseh negativnih čustvih. Jokati se pričnemo, če se na spodnji…

PREBERI VEČ »

Pogovor o AEQ metodi – 2. del

Ponovno se mi je v studiu pridružil Aleš Ernst, avtor metode AEQ. Pri pogovoru mi je tudi tokrat pomagal Jani Pravdič.

Govorili smo o:

Vzroki padanja odpornosti Simpatikus / parasimpatikus Najboljši način za premagovanje stresa Cona navidezne normalnosti Grizenje nohtov Kako se je dihanje spremenilo v zadnjih 100 letih? Pogostost potlačene jeze in agresije Odnos do staršev Prekomerno kontroliranje otroka Spanje & smrčanje 5 Stopenj AEQ Metode Občutki, ki pridejo iz notranjosti v zavest Stvari, s katerimi ima Aleš izziv

PREBERI VEČ »

Čuječnost in AEQ metoda

Dvig samozavedanja in nadzora nad svojim gibanjem in vedenjem, ki je temelj AEQ metode ima veliko skupnega z čuječnostjo in meditacijo. Dejansko gre pri AEQ za celosten coaching, kjer je izhodišče (tako pogosto pozabljeno) telo….

PREBERI VEČ »

AEQ in šport

Kako lahko z učenjem AEQ metode in AEQ dihanja pomagam športnikom in poslovnežem pri doseganju potrebnih sprememb vedenja za izboljšanje rezultatov.

PREBERI VEČ »

Audio: AEQ metoda (Aleš Ernst) — AIDEA Podkast #90

Ponovno se mi je v studiu pridružil Aleš Ernst, avtor metode AEQ. Pri pogovoru mi je tudi tokrat pomagal Jani Pravdič.
Govorili smo o:
Vzroki padanja odpornosti Simpatikus / parasimpatikus; Najboljši način za premagovanje stresa; Cona navidezne normalnosti; Grizenje nohtov; Kako se je dihanje spremenilo v zadnjih 100 letih? Pogostost potlačene jeze in agresije; Odnos do staršev; Prekomerno kontroliranje otroka; Spanje & smrčanje; 5 Stopenj AEQ Metode; Občutki, ki pridejo iz notranjosti v zavest; Stvari, s katerimi ima Aleš izziv

PREBERI VEČ »

Notranja povezanost

Zakaj potlačenje aktivnih čustev in zahteva okolja, da otrok ne sme avtentično izražati tega, kar v sebi čuti, vodi v izgubo notranje povezanosti. S tem si onemogočamo primerno vedenje, s katerim bi lahko urejali tisto, kar nas moti, ovira ogroža ali omejuje in zadovoljili potrebe ter izpolnili želje.

PREBERI VEČ »

POSLEDICE POMANJKLJIVE POVEZAVE TELO – UM

Če športnik ni izobražen o principih in mehanizmih težav, s katerimi se sooča, je trening večinoma neučinkovita poraba energije in časa, saj se bo v enakih okoliščinah odzival tako kot prej in povzročil enake težave ter ponovil običajno neželen rezultat.

PREBERI VEČ »

Športnik ne sme biti kot Jeff Bezos

Če športnik ni izobraževan o principih in mehanizmih težav, s katerimi se sooča, je trening večinoma neučinkovita poraba energije in časa, saj bo v enakih okoliščinah reagirali na enak način kot prej…

PREBERI VEČ »

Začarana spirala vedno težjih treningov

Taki treningi imajo vse značilnosti odvisnosti, do katere privede privzgojena ali pridobljena nemoč urediti odnose, ki nam škodujejo, in nas vodijo v zanikanje globokih občutkov. Veliko športnikov, še posebej rekreativnih…

PREBERI VEČ »

ZAČARANA SPIRALA VEDNO TEŽJIH TRENINGOV

Veliko športnikov, še posebno rekreativnih, se ujame v spiralo povečevanja zahtevnosti treningov, čeprav v sebi čutijo, da jim to ne prinaša pričakovanega napredka in jih pogosto oddaljuje od njega zaradi poškodb, prehladov…

PREBERI VEČ »

Skozi nos – pravilno dihanje kolesarja

Dihanje je osnovna življenjska funkcija, ki omogoča spremembo kemične energije hrane v energijo, potrebno za delovanje telesnih sistemov, zavedanje in gibanje. To pa je mogoče le, če je v telesu dovolj CO2, plina, ki ga proizvajamo sami.

PREBERI VEČ »

Samorazumetje telesa po poškodbi

Poškodba je običajno posledica dovolj močne in dolgotrajne preobremenitve, da privede do izgorelosti ter prekinitve preobremenitve. Poškodba, sploh če se ponavlja, nam ponuja odgovor na to, česa kljub močni volji in jasnemu…

PREBERI VEČ »

Potlačenje misli

Pokojni Daniel Wegener, socialni psiholog iz Harvarda, je naletel na zapis velikega ruskega pisatelja Fjodorja Dostojevskega: ”Poskusite sledeče opravilo: poskušajte NE razmišljati o polarnem medvedu, in edino stvar…

PREBERI VEČ »

Išias, naš zvesti spremljevalec

V odpravo išiasa sem vložil ogromno časa, truda in sredstev, a dosegel le začasna izboljšanja, ki so se končala s poslabšanjem stanja. Dolgo je trajalo, da sem doumel, da me išias v bistvu ustavlja, in da mi na ta način telo…

PREBERI VEČ »