BLOG

Refleks rdeče luči

Refleks rdeče luči je nasproten refleksu zelene luči in je skupen vsem živim bitjem s hrbtenico. Služi kot obramba pred nenadno spremembo ali nevarnostjo. Ob nenadnem glasnem poku ali ropotu se aktivira in pokrči mišičje sprednje strani telesa. Trebušna…

PREBERI VEČ »

Refleks travme

Ta refleks nastane zaradi nesreče ali poškodbe, lahko pa tudi kot odgovor telesa na prežečo nevarnost. Velikokrat se pojavi kot posledica nesimetričnih obremenitev (natakarji) ali specifičnih adaptacij pri delu ali športu. Pri zlomu noge na primer se mišice…

PREBERI VEČ »

Glavobol

Obstajajo tri splošne kategorije glavobolov: napetostni (tenzijski) glavobol, sinusni glavobol in migrenski glavobol. Vse tri vrste sprožita dve stanji, ki privedeta do mišične napetosti, tj. poškodba in stres, in vse tri vrste glavobola

PREBERI VEČ »

Kolki, kolena in stopala

Stopalo in kolk delujeta hkrati. Kaj pa ima pri tem koleno?

Koleno je sklep, ki ju povezuje in je gibljivo le v smeri naprej–nazaj, torej se ni sposobno zviti v kateri koli drugi kot. Če stopalo obrnemo v levo ali desno, se koleno ne premakne, je zaklenjeno; premakniti

PREBERI VEČ »

Bolečine računalniške generacije

Vsak dan delam z ljudmi, katerih delo zahteva, da po osem ur dnevno sedijo sključeni nad računalnikom. Večina pove, da zelo težko ves čas sedijo vzravnano: prej ali slej se zalotijo, da so nagnjeni naprej z obrazom daleč pred telesom.

PREBERI VEČ »

Bolečine v vratu

Ljudje s trdimi vratovi nimajo trdih vratov – imajo trda telesa in običajno močno potlačena aktivna čustva.

Vratna vretenca so del hrbtenice, ko nas boli vrat in razglabljamo, od kje bolečine, pa na to radi kar pozabimo. Če ne morete ali ne znate premikati…

PREBERI VEČ »

Išias

Tipičen išias je sevajoča bolečina, ki se začne na zadnjici (običajno na eni strani), in ta bolečina se lahko podaljša navzdol po zadnjem delu stegna, tudi v stopalo. Občutki vključujejo otrplost, pekočo bolečino, ki teče od spodnje strani hrbta prek…

PREBERI VEČ »

Boleč hrbet

Vsi, ki jih boli hrbet, bodo pritrdili, koliko trpljenja in odrekanja to pomeni in koliko časa vložijo v izboljšanje.

Morda ste poskusili raztezanje, fizioterapijo, masažo, kiropraktiko, akupunkturo, zdravila proti..

PREBERI VEČ »

Pogrbljena drža

Običajno so vzrok za takšno držo prenapete mišice sprednje strani telesa. To je navada, ki se je v nas ustalila zaradi pretirane prepogoste aktivacije teh mišic, kar se zgodi ob stresu, dolgotrajnem sedenju ali gledanju v ekran…

PREBERI VEČ »

Rehabilitacija poškodb in AEQ metoda®

Nezgoda nikoli ne počiva, pravi pregovor. Nenadni in nepredvidljivi dogodki lahko botrujejo telesnim poškodbam – vse od zvina, odrgnin, ran in podobnih lažjih poškodb, do težkih, ki nam za vedno zaznamujejo življenje. Glavna pozornost pri rehabilitaciji…

PREBERI VEČ »

Plantarni fasciitis

Plantarni fasciitis prepoznamo, kot zbadajočo bolečino na spodnji notranji strani pete, ki se lahko širi po stopalnem loku proti prstom. Je posledica poškodb plantarne fascije, vezivne strukture, ki sega od petnice proti….

PREBERI VEČ »

Bolečine v stopalih in kolkih

Še posebej pri športno aktivnih ljudeh. Med mojimi strankami je velik delež tistih, ki jim je reševanje težav s koleni glavni razlog odločitve učenja AEQ klinične somatike. Pri veliki večini strank opažam enak vzrok za ponavljajoče…

PREBERI VEČ »

Valgusna deformacija

Z metodo AEQ smo k temu problemu pristopili širše in globlje, iskali smo v nezavednem. Menimo, da je deformacija nožnega palca posledica dolgoletne spremenjenosti gibalnih vzorcev in odnosa do okolja. Svetujemo gibalne spremembe ter razmislek o odnosu do življenja in okolja.

PREBERI VEČ »

Hernija diska

Medvretenčna ploščica je sestavljena iz želatinoznega jedra in vezivnega obroča. Po puberteti se v njej, glede na to, da je ploščica neožiljena in ima zato slabšo sposobnost regeneracije, začnejo dogajati degenerativne spremembe.

PREBERI VEČ »

Če bi bil še enkrat otrok, bi…

Zdravje je osnovna potreba življenja. Zdravje bi moralo biti normalno stanje celote, bolezen pa izjema. Bolezen nastane kadar je kompleksnost delovanja celote nižja od zahtev okolja, iz česar sledi, da bolezen ne more biti…

PREBERI VEČ »

Tek in čuječnost uma nad telesom

Če si osvežimo spomin: metoda in dihanje AEQ se ukvarjata z odpravo vzrokov kroničnih bolečin in kroničnih bolezni, ki nastanejo kot posledica permanentno povišanega tonusa mišic in sprememb drže in gibanja osebe.

PREBERI VEČ »

Nadzor mišic za nadzor nad čustvi

Glavni namen učenja boljšega nadzora mišic je doseganje mojstrstva. Nadzor mišic vključuje veliko več kot le izboljševanje sposobnosti krčenja (kontrakcije mišice). Vključuje povečanje sposobnosti sprostitve (daljšanja) mišic…

PREBERI VEČ »

Intervju o hitri hoji

Pomen reda, pravil, urejenosti in nadzor nad spoštovanjem reda, kadar želimo zmanjšati neučinkovitost, lahko bolje razumemo s primerjavo dveh zelo podobnih športov, teka na dolge proge in hitro hojo, ki se…

PREBERI VEČ »

Prej mamljivo se zdaj zdi neužitno

Ivana Buble je pričela z učenjem AEQ klinične somatike zaradi močne skolioze. Skozi povečanje občutka skozi svoje telo in kontrole nad mišicami je spoznala in dosegla še veliko več kot bistveno zmanjšanje nepravilne ukrivljenosti…

PREBERI VEČ »

Kot Ferrari po makedamu

Skupaj z njegovo ženo Vesno smo namreč sedeli skoraj štiri ure. Prikovana, malce zategnjena, kot je opazil Aleš, sem poslušala modrosti, ki jih morda vsi v nekem pradelčku sebe poznamo, a niso tukaj in zdaj, ker nas tempo življenja…

PREBERI VEČ »

Prepoznate znake lastnega telesa?

Čas spreminja stvari in življenje, zato se mora spremenjeni jaz občasno uskladiti s preteklim jazom. Včasih smo se morali za preživetje večinoma ukvarjati zgolj s fizičnim vidikom življenja. V današnjem svetu pa se veliko naših…

PREBERI VEČ »

Nič se ne sme delati na silo

Ste se kdaj vprašali, zakaj ima nekdo, ki vse svoje življenje prečepi za pisalno mizo in ne počne nič napornega, težave s hrbtenico, nekdo drug, ki v Afriki vsak dan prehodi pet kilometrov s košaro, v kateri je 20-kilogramski tovor na…

PREBERI VEČ »

Spreminjanje podzavesti

Dobro je vedeti, da je edini del nas, ki galahko spreminjamo, naš zavedni del uma. Edini del nas, ki ga resnično lahkokontroliramo, pa mišice. Senzorno motorna amnezije nam zmanjša in oteži čutenje in nadzor nad enim in drugim…

PREBERI VEČ »

Boli nas v hrbtu ali refleks zelene luči

Za bolečino v hrbtu je največkrat odgovoren specifičen možganskirefleks, ki se imenuje refleks Landau ali refleks zelene luči. Je krivec za kroničnebolečine v hrbtu. Razlog, zakaj je ta težava tako pogosta in hkrati tako vztrajna, je, da se…

PREBERI VEČ »

Klinična somatika, refleks travme

Štiridesetletnica mi potoži nad dolgoletnimi bolečinami v levem kolku. Težko stoji na mestu, tako stanje pa se ji vleče že vrsto let. Pogosto jo bolijo tudi spodnji del hrbta ter levo koleno in stopalo.

PREBERI VEČ »

Pomembna je idealna telesna drža

Vas bolijo mišice, ker ste se nedavno poškodovali? Vas nekaj v telesu boli že dalj časa, pa menite, da je to posledica dolgotrajnega sedenja, napačnega koraka, napetosti na delovnem mestu ali v družini? Morda imate že leta kronične bolečine…

PREBERI VEČ »